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Guia práctica de 21 días para salir de la ansiedad y ser feliz

Tatiana Beatriz Lara Florián.

ISBN: 978-980-18-2771-9

Año: 2023

$50.000 IVA Incluido

50 disponibles

Descripción

En este  libro  de  la guía práctica de 21 días te doy una serie de conocimientos
y estrategias novedosas estructuradas en una caja de
herramientas, a través del abordaje y comprensión de categorías
relacionadas con la salud mental tales como: la incorporación de
hábitos saludables, el autoconocimiento y el cambio de nuestros
propios pensamientos irracionales desde la inteligencia emocional.
Es un paso a pasó desde el día 1 al día 21  que invita al lector a realizar un viaje interior
para romper el ciclo de preocupación constante; que implica un
proceso de autoconocimiento desde el ser al hacer y un cambio en
la forma de pensar y sentir la felicidad en la vida.

Tiene un capítulo de la ansiedad en el trabajo y estrategias para disminuir el riesgo psicosocial y el estrés, con ejercicios de 21 días fáciles para realizar durante 21 días.

¿Sientes qué tus trabajadores sufren mucho estrés y no sabes cómo gestionarlo? últimamente un familiar tuyo, amigo o colaborador se estresa con facilidad en el trabajo ¿tienes ataques de pánico o despersonalización? Recuerda que 1 de cada 3 personas después de la pandemia tiene ansiedad o estrés agudo.

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